«Cиндром эмигранта»?# – это психологическое состояние, которое может возникнуть у людей, переехавших из своей страны в другую для постоянного проживания

впервые «синдром эмигранта» описал американский психолог Гарри Триандис

🖇 после переезда от 72% до 88% эмигрантов проходят несколько фаз адаптации и состояний: от эйфории переезда до полной апатии и отрицания любого нового опыта — этот процесс называют «синдром эмигранта»

🔍 туристический этап (длится до 6 недель) — человек ощущает эйфорию от переезда: «я здесь, я смог!», сосредоточен на приятных ощущениях, новых местах и разнообразии окружающей среды
🔍 ориентационный этап (несколько месяцев) — приходится решать социально-бытовые вопросы и проблемы с документами, из-за отсутствия опыта, языкового барьера встречает немало неудач, уходит много моральных и физических сил, человек находится в постоянном стрессе и уязвим психологически
🔍 депрессивная фаза (от месяца до нескольких лет): разлука с семьёй, языковой барьер, проблемы с документами и финансами, человек избегает местное население, изолируется и хочет вернуться домой — в этой фазе возможны панические атаки, тревога, усиление зависимости, агрессия и появляется низкая самооценка
🔍 этап бикультурализма (наступает преимущество через 5-6 лет проживания в новой стране): мигрант полностью адаптирован, взаимодействует с социумом, бытовые ситуации уже не вызывают стресса, человек чувствует, что новая страна ему нравится, но при этом он может критически оценивать её плюсы и минусы, личность становится сильнее и появляются силы двигаться дальше

☘️ Желаем с достоинством пройти все эти этапы и главное верить в себя☝️